Ensaladas saludables del Gourmet

Si te gusta la comida sana y saludable, esta es tu web: Gourmet Entre Fogones. Recetas de ensaladas para todos los gustos. Aquí encontraras infinidad de recetas de ensaladas con muchas variantes, para que no te canses. Dentro de la gastronomía y en especial en la cocina sana y saludable, no podemos olvidarnos de las ensaladas.

¿Qué debemos saber de las ensaladas?

Las ensaladas forman parte de una dieta saludable, y en especial de la dieta mediterránea. Un plato de ensalada agrupa alimentos muy variados, según la imaginación que quiera darle cada uno y desde un punto de vista nutricional. El consumo de hortalizas es muy recomendable, ya que tienen una gran cantidad de vitaminas. Las hortalizas son alimentos aconsejados para una dieta equilibrada por su aporte nutricional. Su contenido en vitaminas, agua, minerales y fibra las hacen indispensables para una alimentación sana y saludable.

Alimentos sanos para reducir las enfermedades cardiovasculares.

Una dieta rica en verduras reduce las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sigue una dieta sana y saludable y elabora las ensaladas del Gourmet.

Ensalada de corazones de alcachofas

Ensalada de corazones de alcachofas

En esta ocasión vamos a elaborar un Ensalada de Corazones de Alcachofas con Espinacas muy sana y saludable. Según algunos expertos en nutrición y medicina, comentan que este tipo de…